Ditulis oleh: dr. Bimo Dwi Lukito, Sp. N

Semua orang pernah mengalami nyeri kepala selama hidupnya. Salah satu nyeri kepala yang sering terjadi adalah Migrain. Nyeri kepala yang menganggu aktivitas dan menghambat produktivitas. Migrain mempunyai gejala khas, nyeri kepala berdenyut satu sisi, disertai mual/muntah.

Menurut ICHD-3 (The International Classification of Headache Disorder), Migrain mempunyai karakteristik berikut ini:

  1. Nyeri kepala berlangsung selama 4-72 jam (belum diobati atau sudah diobati tetapi tidak berhasil).
  2. Nyeri kepala mempunyai sedikitnya dua dari karakteristik berikut:
    1. Lokasi unilateral / satu sisi
    2. Kualitas berdenyut
    3. Intensitas nyeri sedang atau berat
    4. Nyeri memberat saat melakukan aktifitas fisik, seperti berjalan atau naik tangga.
  3. Selama nyeri kepala disertai salah satu di bawah ini:
    1. mual dan atau muntah
    2. fotofobia dan fonofobia
  4. Tidak berkaitan dengan penyakit yang lain.

Migrain juga bisa disertai dengan Aura. Yang tiap kali muncul biasanya lebih dari 5 menit tetapi tidak lebih dari 60 menit. Adapun contoh-contoh aura yang dapat muncul pada penderita migrain:

  1. Gangguan visual yang reversibel dengan gejala positif (cahaya yang berkedip-kedip, bintik-bintik atau garis-garis) dan atau gejala negatif (hilangnya penglihatan).
  2. Gangguan sensoris yang reversibel dengan gejala positif seperti tertusuk jarum dan atau gejala negatif berupa mati rasa.
  3. Gangguan bicara disfasia yang reversibel.
  4. Gangguan visual homonim dan ata gangguan sensori unilateral.

Pernah mengalami gejala Migrain, tetapi sulit sembuh dan sering kambuh? Mungkin ada faktor pemicu Migrain yang perlu anda ketahui dan yang paling penting adalah untuk dihindari, antara lain:

  1. Stress
  2. Tidur (Kurang maupun kebanyakan tidur)
  3. Makanan
    1. Coklat, keju, dan produk olahan susu, jeruk dan makanan laut
    2. Pemanis aspartam dan MSG
    3. Kafein dal alkohol
    4. Dehidrasi dan waktu makan yang terlambat
  4. Obat-obatan
    1. Obat tidur
    2. Obat kontrasepsi oral
    3. cTerapi sulih hormone
  5. Faktor Lingkungan
    1. Perubahan cuaca
    2. Lingkungan pengap atau berasap
  6. Stimulus Sensorik
    1. Cahaya terang
    2. Suara keras
    3. Bau yang kuat
    4. Cahaya berkedip

Yang utama dari pencegahan migrain adalah dengan menjauhi faktor pemicunya. Menjalani hidup bebas migrain lebih nyaman dan tentram.